Os corredores são treinados para ser competitivos e resistentes a dor em cada passada.Os praticantes de Ioga são treinados para ser aceitar e amar ao corpo têm que trabalhar com o momento. Enquanto as duas atividades parecer contra-intuitivo na superfície, eles são de fato perfeito equilíbrio que irá melhorar o desempenho a cada corredor e manter corredores de avançar para o longo curso.
Aqui estão cinco razões para que o corredor deve praticar regulararmente a Yoga.
1. Dimunição das dores gluteas e tendões.
2. Melhorar o seu foco,sua concentração e persistência .
3. Você vai encontrar uma comunidade de Yoga , apoio e trabalho mental.
4. Entendimento ao seu corpo e prevenção de lesões.
5. Você vai desenvolver a força. Muitos corredores acreditam erroneamente que a execução em si mesmo faz a força inferior do corpo, e portanto, renunciar a qualquer treinamento de força. Como resultado, os desequilíbrios musculares desenvolver e, eventualmente, ocorre uma lesão.
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